no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月06日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2113kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
19時
赤城乳業 氷菓（0.4人前） 51.2 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ニップン チヂミ（1人前） 304 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.1人前） 9.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2113 kcal
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