no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月05日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2232kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ササミフライ（0.4人前） 118 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
19時
ヤマダイ スープ（0.7人前） 120 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
焼きカレー（1.1人前） 460 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.7人前） 117 kcal
ユーラク ブラックサンダー（0.8人前） 84 kcal
  2232 kcal
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