no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月18日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
80.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2361kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
16時
ハマダコンフェクト ウエハース（0.8人前） 99.2 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
たらも（0.2人前） 65.7 kcal
棒々鶏（0.6人前） 355 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 167 kcal
  2361 kcal
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