no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月09日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
プリマハム ロースハム糖質ゼロ（1人前） 35 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
山本食品 新生姜（0.2人前） 3.8 kcal
12時
大根とニンジンのサラダ（1.1人前） 78.3 kcal
大豆そうめん こんにゃく麺（2人前） 50 kcal
13時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
18時
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
ローソン でか焼き鳥　砂肝（1人前） 70 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
マグロの刺身（1.5人前） 150 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
20時
チェスコ カマンベール（0.3人前） 42 kcal
  1911 kcal
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