マスードさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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プライマリーバランスは…...
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04月03日 禁酒しよう。
なるべく早く。
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04月02日 またやります。
またよろしく。
少しずつ。
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02月17日 戻ってきた。
生活を戻そう。
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02月09日 減った。
風邪で寝込みダイエット。
成功。
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02月01日 上手くいってる。
アミノサプリとVAAMのおかげか。
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01月31日 減ってた。
アミノ酸かVAAMのおかげか。
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01月30日 減ってない。
昨晩の排便は多かった。
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01月29日 プライマリーバランスは…。
もう少し何がやるか?
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01月27日 少しだけ増えた。
朝イチ排便あり。
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01月26日 減った。
排便回数が増えたからか。
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01月23日 昼飯と夜のミカン
どっちか控えよう。
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01月22日 少しだけ減りました。
ペースを作りたい。
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01月21日 減りました。
排便の回数が少し増えた。
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01月19日 増えた。
プライマリーバランスを探ろう。
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01月18日 少し戻す。
でも、体脂肪率減りました。
排便誤差。
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01月16日 少し戻った。
でも少しだから良しとする。
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01月13日 出ました。
起床時に出ました。
スッキリ。
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01月12日 朝飯お代わりしたから?
少し増えた。
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01月11日 少し戻す。
それほど戻ってなくて、良かった。
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01月10日 減りました。
朝カレーお代わりしても減りました。
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01月09日 少し戻す。
朝カレー。
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01月08日 少し減った。
今日は昼食べる日だ。
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01月07日 やりました。
81キロを切りました。
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01月06日 減った。
このままで行こう。
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01月05日 少し減った。
生活を戻そう。
続きを読む
01月04日 振り出し。
体重が始めたときに戻ってしまった。
年末の飲酒と大食のせい。
でもまたやればいい。
続きを読む
12月30日 減った!
記録更新久々。
このまま行く。
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12月29日 減った。
排便と夜の野菜食のおかげ。
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12月28日 増えた。
ビルナしだったが…。
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12月27日 増えた。
やはり、昼飯を減らそう。
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