no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月20日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
84杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2028kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.3人前） 130 kcal
12時
親子丼（0.9人前） 449 kcal
14時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
モランボン チャプチェ（0.6人前） 60 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ファーストキッチン サンデー チョコレート（1.1人前） 200 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
  2028 kcal
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