no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月26日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
76杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3199kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
コモパン ふっくらバターブレッド [袋] 81g（0.5人前） 192 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
8時
カフェオレ（1.9人前） 195 kcal
11時
ナシゴレン（0.9人前） 444 kcal
無印良品 フォー（0.7人前） 204 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
ワイン（3人前） 219 kcal
17時
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
うどん（0.9人前） 385 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.1人前） 86.9 kcal
いなふく ごませんべい（2.1人前） 173 kcal
  3199 kcal
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