no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
76.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン ミミロップのシュガーバターロール [袋] 1個（0.5人前） 123 kcal
12時
鶏の照り焼き（0.8人前） 331 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
16時
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
エビ（1人前） 97 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  2611 kcal
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