no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月28日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2633kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ITOEN フルーツジュース（0.6人前） 58.8 kcal
オムレツ（1.6人前） 162 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
ｻﾗﾀﾞ（3人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
コージーコーナー ワッフル（1人前） 234 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ウインナ（1.6人前） 103 kcal
13時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
18時
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
加ト吉 ごっつ旨いちゃんぽん [袋] 375g（1人前） 425 kcal
なとり チーズ鱈（1.6人前） 170 kcal
江崎グリコ ポッキー（2.3人前） 114 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
  2632 kcal
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