no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月05日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2853kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.9人前） 125 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1.5人前） 198 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
ミニストップ ソフトクリーム　達人の珈琲ソフト（0.8人前） 134 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.4人前） 234 kcal
12時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.5人前） 167 kcal
13時
握り寿司（0.6人前） 351 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（0.8人前） 123 kcal
14時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.1人前） 12.8 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
17時
なか卯 ビール（1.6人前） 246 kcal
ワイン（赤）（1.1人前） 80.3 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
18時
エビ（2人前） 194 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
19時
清酒（本醸造）（0.6人前） 116 kcal
  2853 kcal
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