終日、かんかん照り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月21日（土）

終日、かんかん照り
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樹くん、朝5時に起きてディズニーランドへ
熱中症にならない様にね！
朝、ゆっくり起きて、風呂掃除&靴磨き
リビングの日除け補修
昼前からお出かけ
シェルに寄ってから中央高速→圏央道で茅ヶ崎イオンへ
海沿いを走って、江ノ島・鎌倉経由で金沢八景へ
途中セブンに寄って、トイレ及びおにぎり購入
シーパラ花火大会
すぐ引き上げ、第三京浜経由で帰宅
樹くん、23:30頃帰宅
【記録グラフ】
万歩計
7150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、抹茶パン（1人前） --- kcal
15時
昼、BRレギュラーダブル（1人前） --- kcal
20時
夜、おにぎりと肉まん（1人前） --- kcal
  --- kcal
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