no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月21日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2345kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1.1人前） 154 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
豚（1人前） 198 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
丸美屋 じゃこ（1人前） 27 kcal
玉ねぎの卵とじ（2.2人前） 217 kcal
鮭（1.2人前） 177 kcal
小松菜（1人前） 14 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ブルボン プチプラス　チーズおかき（1人前） 150 kcal
三立製菓 源氏パイ（0.6人前） 70.8 kcal
  2345 kcal
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