no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8724歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.8人前） 87.4 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
17時
九十九島せんぺい（1人前） 77 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ハウス食品 カリー屋カレー辛口（1人前） 167 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
20時
福太郎 めんぺい（0.2人前） 86.8 kcal
  1928 kcal
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