no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月24日（月）

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中秋節〜♫　近くでイベントやってるのか？マイク放送が聞こえる。何と言ってるかは意味不明だが・・・
窓を開けたらうるさいが気持ちの良い風が入って来て冷房いらず！

主食はあまり食べてないのに・・・つまみのピーナッツが食べ過ぎなのか？(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
きっと中性脂肪が減らない原因だ〜(´Д｀)


今日は朝はあんパン1個、遅昼＆夜はコンビニおにぎり1個づつで済ませた。
アルコールも無し！(￣‥￣)=3






【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1955kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.4
EX値（） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/09/24 22:24 
ようやく過ごしやすくなってきましたでしょうか(´▽｀*)
ウォーキングコースは見つかりましたか？
 taka/ 2018/09/24 22:34 
買い物に行ってはハズレを繰り返しながら歩いています。ハズレでも歩いたからイイかみたいな感じで。
工場の周囲がたぶん一番イイコースですが、まだ机も入場カードも貰ってないような不遇を囲って居るので・・・
食事の誘い一度も無し、モチロン歓迎会も無い境遇です(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　気分的には晴れないですね。
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