no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月30日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2891kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
6時
山崎製パン チーズパン（0.8人前） 81.6 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
うどん（0.9人前） 385 kcal
豚（0.7人前） 138 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
焼酎（1人前） 93 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ぺヤング 焼きそば（1.3人前） 673 kcal
宮田 コーンチョコ（0.6人前） 279 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.7人前） 35 kcal
  2891 kcal
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