no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月24日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
41杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2644kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（0.5人前） 12.5 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セービング グラノーラ（1.6人前） 283 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
フライドポテト（1.3人前） 216 kcal
グルメシティ 枝豆（0.7人前） 87.5 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
とんこつラーメン（1.4人前） 542 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 154 kcal
ワイン（ロゼ）（1.8人前） 139 kcal
17時
刺身　３点（1.5人前） 108 kcal
ロースハム（2.4人前） 70.6 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1.1人前） 174 kcal
ポッカ わかめ（1.5人前） 30 kcal
ごま（1.4人前） 8.1 kcal
丸大 ソーセージ（1.6人前） 86.4 kcal
  2644 kcal
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