休日前に。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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19年03月20日(水)
休日前に。
< 連休明け。
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祝日。 >
やはり、想定内なのですが、休日前なので混雑。
予約制ではないので、院長の奥様がドアを開ける朝7時になるべく入り込もうと
多くのお年寄りが番号を取る為に車で待機。
私たちが出勤するのが8時なのだが、その頃には約60人の名前がすでに記入されている。
恐るべし、そしてようやるわ。。。
飲んなことを考えながら3時間も待つお年寄りの疲労困憊を心配。
病院で疲れて帰るのって、健康的ではないと思うけれども。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
朝の体重
62kg
アルコール
1杯
夜の体重
62.3kg
睡眠時間
7時間
食事の記録
1038kcal
体重
62kg
【食事の記録】
7時
ヨックモック クッキー
(1人前)
55.3
kcal
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
13時
クリームパン
(1人前)
229
kcal
紅茶
(1人前)
---
kcal
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
19時
ツナサラダ
(1人前)
226
kcal
豚肉の竜田揚げ
(1人前)
376
kcal
ビール
(1人前)
140
kcal
1038
kcal
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