食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月27日（土）

食事
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【朝ごはん】
フェットチーネ　フンギポモドーロ
【昼ごはん】
鮭
オクラのおひたし
スナップエンドウの胡麻和え
浜松餃子
竜田揚げ
ビール
【間食】
ワイン
コーヒーゼリー
【晩ごはん】
盛岡冷麺
チーズ入りかまぼこ
【夜食】
ボローニャソーセージ
ビール
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オーマイ フェットチーネ（2人前） 716 kcal
タカモリ パスタ　トマトソース（1人前） 157 kcal
13時
鮭（1人前） 148 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（2人前） 116 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
14時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ウェンディーズ コーヒーゼリー（1人前） 108 kcal
18時
小山製麺 盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
有限会社しのや篠原商店 チーズ入りかまぼこ（1人前） 130 kcal
22時
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.5人前） 236 kcal
  3325 kcal
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