Ayako_kさん
最新の記録ノート
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19年06月02日(日)
日 土と戯れた日 |
< 土 バーミキュライ...
| 月 ネット張りに悩... >
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【5/27開始ダイエット生活】 5/27 体重 56.0kg 目標 6/09(日) 朝 計量 54.0kg 以下 7/14(日) 朝 計量 50.0kg 以下 メソッド ・朝、一番何を食べても良い。一番重いものを食べて良い。 ・昼、ご飯を食べる。ごはん抜きはダメ。 ・夜、炭水化物抜き。睡眠まで2~3時間置く→帰宅後できるだけ早く食べる。 ・夜9時就寝目標 ・JOSANE体操をやる。優先順位は1.夜の体操(腿の筋肉)2.昼の体操(体幹)3.朝の体操(腕) 記録 5/27(休) 56.0kg 5/28(火) 55.6kg 5/29(水) 54.8kg 5/30(木) 54.9kg 5/31(金) 54.8㎏ 6/01(土) 55.5kg 昨日から今日の体調感覚 ・夜中は起きず、ぐっすり眠れた。 今朝の時間設定 ( )内は実際の時間 5:55~6:15 20分 収穫・調理 6:15~6:25 10分 配膳 6:25~6:35 10分 テレビ体操 6:35~6:55 20分 朝食 6:55~7:30 35分 身支度・片付け(実際やったこと:) 7:30~7:45 15分 朝ドラ 7:45~8:10 25分 自転車通勤 <昨日書いた やりたいことメモ> ■庭仕事関連 □タネまき ダリア □タネまき 絹さや ✔植え付け場所作り ✔植え付け ネギの子 ✔アジサイの剪定(枯れた枝) ✔収穫 ニンニク ✔タネまき ラディッシュ ✔タネまき チマサンチュ ■室内関連 □ハーブ袋入れ(乾燥させたもの) □アイロンかけ □(玄関)農作業用品の整頓 □ハーブをお茶袋に詰める ■欲しいもの <ホームセンタームサシ> □レモングラスの苗×2 <イオン> ✔洗い替え用ジーンズ のびるタイプ
ネギ、ネギ坊主の部分から子ネギが生えてきてもはや2~3週間経つ。 これをなんとかしないと。 昨年庭に放り投げていたプランターの土をかき集め、苗床を作る。 昨日買ってきた鍬が、大活躍した。 庭の、お隣さんとの境目のブロックべいに土を寄せて、その脇に一面に植えていく。 それでも足りなかったので、自宅の下の基礎コンクリートの脇にも植える。 更に足りなくて、大きめの種のような小株は、少し地面に土をかぶせているところに一時置き。
朝食はご飯。目玉焼きに庭のチマサンチュをちぎって添える。 庭のネギを少し切って、きざんでストックにする。 昼は、庭のハハコグサとニラと、玉ねぎのスライスをかき揚げにして食べた。 プランターに土を入れ、ラディッシュの種をまく。 今回は、バーミキュライトを混ぜて軽くしてみました。 ニンニクを収穫して空いたスペースに、「再生土」を混ぜて、チマサンチュの種を蒔く。
午後4時頃、出かける。 JRの払い戻し。(4月28日に遅延した新幹線分) ハードオフで不用品の出品。大きい袋2つに衣類と雑貨。もらったのは100円でした。 イオンでジーンズ風パンツを購入。以前も多分イオンで購入していたもので、本当にすぐ見つかりました。 ドトールで待っていた旦那と合流。旦那はサンドイッチと珈琲のセットメニューを頼んでいたので味見する。 最後に、生協で食材を買って帰宅。 夕方、涼しくなってきたので、草むしり。日暮れまで。 夜は、旦那が冷凍のチャーハンを温めて食べていたので、まねした。 夜8時、眠くなり寝た。
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【記録グラフ】 |
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