no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
22041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
餅（2人前） 470 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
バロー らっきょう（4人前） 22.8 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
かんころ餅（0.4人前） 178 kcal
16時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 235 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2765 kcal
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