9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

9/16
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
8時
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
平和堂 ハンバーグ弁当（0.7人前） 557 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シャトレーゼ かき氷（0.5人前） 34.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1941 kcal
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