no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
あげぱん（1人前） 274 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
12時
ニッポンハム ピザ（4人前） 408 kcal
14時
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
白菜のクリーム煮（0.4人前） 50.4 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.6人前） 65.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1.2人前） 142 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
20時
Cherie Dolce いちごのショートケーキ（1人前） 220 kcal
22時
ハナマルキ 即席みそ汁　しじみ汁（1人前） 26 kcal
  2241 kcal
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