終日晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月09日（日）

終日晴れ
< 曇り一時小雨 　｜　晴れ時々曇り >
朝、風呂掃除
お母さんを起こして朝食
新聞読み
ダビングなど
ドライブに出発
無料高速経由で高知市内に行って、10Cafeでランチ
食後下道で樽の滝へ
道幅が狭く、草が車に当たってぴーぴー言う
何とか到着して、山道を30分くらい歩き、滝に到着
なかなか見事
戻って、イオンモールへ
買い物して得得で夕食
マルナカで買い物して帰宅
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、トマトパン（1人前） --- kcal
13時
昼、ランチプレート（1人前） --- kcal
19時
夜、豚菜麺（1人前） --- kcal
  --- kcal
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