終日晴れて、初夏の暑さ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月30日（日）

終日晴れて、初夏の暑さ
< 終日快晴で、蒸し暑... 　｜　終日快晴で暑いくら... >
朝風呂の時間が指定されていて、8時からお母さんと交代で入る
9時から朝食
チェックアウトして、道の駅を回って、黒尊渓谷へ
四万十市経由で高知市内へ戻る
イオンモールで買い物
丸源で夕食して、帰宅
【記録グラフ】
万歩計
8593歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝、ホテル朝食和膳（1人前） --- kcal
15時
昼、パフェとプリンセット（1人前） --- kcal
21時
夜、磯のり塩ラーメン、温野菜のせ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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