no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソワ つぶあんぱん（0.4人前） 130 kcal
12時
カレーライス（1人前） 264 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
片山食品 しそかつお（0.5人前） 43 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
17時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.3人前） 146 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
焼きそば（1人前） 631 kcal
かつおたたき（0.7人前） 79.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 1.9 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2027 kcal
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