2次ダイエット　1695日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月01日（金）

2次ダイエット　1695日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.5kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
6521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サラダチキンスティック（1人前） 73 kcal
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
9時
セブンイレブン かにかまぼこ（1人前） 71 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
クノール スープ春雨（1人前） 85 kcal
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
16時
オーツ麦で元気（2人前） 152 kcal
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌（1人前） 89.8 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
  1223 kcal
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