食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月05日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
マルちゃん　すぎ本 × しば田　鴨だし塩醤油ラーメン
ちょっと贅沢　今日のくだもの　ぶどう
【間食】

【晩ごはん】
中村屋欧風ビーフカレー
ウイスキー
グリーンラベル
たけのこと昆布
大豆煮物
イワシ南蛮漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
マルちゃん 塩ラーメン（1人前） 424 kcal
マルハ 今日のくだもの（1人前） 186 kcal
19時
なか卯 ビーフカレー（0.6人前） 502 kcal
ウイスキー（1.2人前） 271 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
たけのこの煮しめ（1人前） 196 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
  1959 kcal
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