no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月07日（土）

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２．５㎏の菌床を一箱に４床入れ、封をする。
一箱１０㎏になるがこれを昨日は4００箱くらい作った(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
筋肉痛は明日以降かもしれないが、明らかに怠い両肩にシップを貼った。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1909kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.6
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
5029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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