食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月20日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
1日分の野菜がとれる塩スープ
チキン南蛮
りんご「トキ」
ドロップス
【間食】

【晩ごはん】
ゆかり焼きそば
かにかま
昆布佃煮
京都ビール
日本酒
フランス産生ハム　Janbon Sec
カマンベールチーズ
ワイン
ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
八宝菜（1人前） 262 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 427 kcal
12時
リンゴ（2人前） 184 kcal
サクマ ドロップス（2人前） 28 kcal
19時
塩焼きそば（0.5人前） 347 kcal
セブンイレブン かにかまぼこ（1人前） 71 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
20時
トップバリュ 生ハム（0.8人前） 48 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  1938 kcal
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