食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月30日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
魚べい
寿司
鴨そば
アイスクリーム
【間食】
グミ
唐揚げ
玉子マカロニサラダ
ビール
ミックスナッツ
プロセスチーズ
【晩ごはん】
ミックスナッツ
ドライフルーツ
ビアソーセージ
茶碗蒸し
ワイン
ウイスキー
ビール
スモークチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
寿司（1.5人前） 931 kcal
鴨南蛮そば（0.5人前） 275 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
13時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
14時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.3人前） 53.7 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ（0.5人前） 76 kcal
19時
丸大食品 ふんわりうす切り　ビアソーセージ（1人前） 202 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ロルフ スモークチーズ（2人前） 50.8 kcal
  3563 kcal
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