no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 食パン 5枚切（1人前） 207 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.6人前） 31.2 kcal
スクランブル（1人前） 110 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（0人前） --- kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 34.4 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 872 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
19時
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
あじの天ぷら（1人前） 136 kcal
  2154 kcal
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