「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「四則演算ゲーム」 ～いけさんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>いけさんさんのトップページ>記録ノートを見る

いけさんさんの2007年04月の記録ノート

来月が楽しみ

 04月30日（月）
今月の推移にマンゾクイしています。カラダカラﾉｰﾄのグラフのおかげで体重の増減幅が縮小しました。
ありがとうございます。
５月は目標に向かって一歩も二歩も近づけたいと思います。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月29日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月28日（土）
コメント(0)　 続きを読む

追加しました

 04月27日（金）
体重にくわえて　スクワットと腹筋を追加しました。
体重に関しては　自分ひとりでやっていた時は　その成果に対して　とても不安だったのですが　皆さんのその推移をみて　とても安心しました。
体重は増えるときは大幅ですが　減るのにはとても時間がかかるものですね。
特に旅行など環境が変わると激増します。
その時は少々荒っぽく昼食抜きにして元に戻しています。
ちなみに小生７０歳　昨年の９月からダイエ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月26日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月25日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月24日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月23日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月22日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月21日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月20日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月19日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月18日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月17日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月15日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月14日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月13日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月12日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月11日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月10日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月08日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月07日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月06日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月05日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月04日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月03日（火）
コメント(0)　 続きを読む

残念

 04月02日（月）
ぬか喜びでした。
一日にして　上限体重になりました。
コメント(0)　 続きを読む

７１キロ割れました。

 04月01日（日）
３月１９日以来　久し振りに７１キロを割りました。
アルコールの摂取を控えていこうと思います。
コメント(0)　 続きを読む