「脳トレ記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」 ～papamaruさんの記録ノート

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papamaruさんの2007年12月の記録ノート

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 12月31日（月）
夕食後30分間、6000歩・60分間
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 12月30日（日）
夕食40分後、6000歩・60分間
食べ過ぎ
パン3個・アイス1個・饅頭3個・シュウクリーム2個
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 12月29日（土）
フォース忘年会　PM7:00～
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 12月28日（金）
朝食50分後、10分間体操
昼食40分後、3500歩・35分間・15分間ウエイト（東コスポ）
夕食40分後、2500歩・25分間（コスポ）
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 12月27日（木）
昼食100分後、バイク30分間・10分間ウエイト
夕食50分後、3000歩・30分間
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 12月26日（水）
朝食50分後、10分間体操
昼食90分後、3500歩・35分・15分間ウエイト（コスポ）
夕食40分後、3000歩・30分間
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 12月25日（火）
昼食60分後、2000歩・20分間・ウエイト15分間（コスポ）
夕食40分後、3000歩・30分間
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 12月24日（月）
休日出勤
ラーメン・饅頭４個
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 12月23日（日）
朝食50分後、40分間・40分・20分間ウエイト（コスポ）
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 12月22日（土）
朝食50分後、10分間体操
休日出勤
夕食30分後、40分間・4000歩
クリスマス・ケーキ
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 12月21日（金）
朝シート納入
昼食60分後、4000歩・40分間・15分間ウエイト（コスポ）
夕食後、食べすぎ
パン2個・シュウークリーム2個・煎餅3個・バナナ2本
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 12月20日（木）
朝雨
夕食50分後、2000歩・20分間
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 12月19日（水）
昼食70分後、4000歩・40分間・10分間ウエイト（東）
夕食50分後、2000歩・20分間
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 12月18日（火）
曙建設現場施工
パン2個
昼食30分後、3500歩・35分間・10分間ウエイト（コスポ）
バナナ1本・チィーズ1個
ジオと忘年会(高橋・伊藤・平岩）（酒井・神田・関下）古町にて
食べすぎパン２個・バナナ・稲荷3個 ...
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 12月17日（月）
朝食70分後、10分間体操
夕食30分後、3000歩・30分間（コスポ）
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 12月16日（日）
朝食50分後、4500歩・45分間・20分間ウエイト（コスポ）
夕食40分後、3000歩・30分間
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 12月15日（土）
朝食50分後、10分間体操
昼食40分後、5000歩・50分間・10分間ウエイト（コスポ）
夕方6時より、会社忘年会・会費6000円（ほうせい丸）
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 12月14日（金）
朝荷持つ引取り（岩村組）
昼食60分後、4000歩・40分間・15分間ウエイト（コスポ）
夕食30分後、2500歩・25分間・10分間ウエイト（コスポ）
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 12月13日（木）
ポシブル入荷
昼食80分後、4000歩・40分間・15分間ウエイト（東体育）
夕食30分後、3000歩・30分間（コスポ）
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 12月12日（水）
朝雨
昼食90分後、4500歩・45分間・15分間ウエイト（コスポ）
食べすぎ
アイス1個・どら焼き2個・饅頭1個・プリン2個・パン1個・菓子2個
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 12月11日（火）
朝食50分後、10分間体操
昼食60分後、4500歩・45分間・20分間ウエイト（コスポ）
夕食30分後、20分間・バイク
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 12月10日（月）
朝食50分後、10分間体操
朝食50分後、3000歩・30分間
陸プレゼント購入
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 12月09日（日）
朝食40分後、4000歩・40分間・20分間ウエイト（コスポ）
夕食50分後、2500歩・25分間
食べすぎ
：アイス2個・饅頭1個・どら焼き1個・お菓子1個
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 12月08日（土）
菊池3回忌・納骨
10：30～3：00（一富士）4万＋3千円
夕食30分後、3000歩・30分間（コスポ）
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 12月07日（金）
朝雨
昼食50分後、3500歩・35分間・10分間ウエイト（コスポ）
夕食30分後、3000歩・30分間（コスポ）
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 12月06日（木）
朝食50分後、10分間体操
昼食50分後、6000歩・60分後（栃尾体育館）
夕食30分後、20分間ウエイト
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 12月05日（水）
昼食50分後、4500歩・45分間（横越）
夕食20分後、2500歩・25分間（コスポ）
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 12月04日（火）
朝食30分後、5分間体操（群馬にて）
AM8：30～9：30荷卸作業
太田市→熊谷→深谷→高崎→前橋→渋川より高速
会社PM3:30 着　走行距離　700KM
群馬にて、もつ購入
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 12月03日（月）
朝食50分後、10分間体操
ポシブル納入：東部流通サービス、群馬県太田市へ
PM9:00発ー翌AM2:30着
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 12月02日（日）
半日出社
昼食90分後、30分間バイク・20分間ウエイト（コスポ）
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 12月01日（土）
朝食50分後、15分間体操・階段登り
昼食140分後、25分間バイク・10分間ウエイト（豊体館）
夕食30分後、4000歩・40分間（コスポ）
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