「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～ぷるうるさんの記録ノート

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ぷるうるさんの2009年06月の記録ノート

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 06月25日（木）
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 06月24日（水）
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 06月23日（火）
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 06月22日（月）
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 06月21日（日）
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 06月20日（土）
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 06月19日（金）
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 06月18日（木）
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 06月17日（水）
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 06月16日（火）
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 06月15日（月）
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 06月14日（日）
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 06月13日（土）
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 06月12日（金）
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 06月11日（木）
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 06月10日（水）
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 06月09日（火）
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 06月08日（月）
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 06月07日（日）
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 06月06日（土）
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 06月05日（金）
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 06月04日（木）
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 06月03日（水）
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運動

 06月02日（火）
ダイエット中の運動はいつも腹筋どウォーキングだけど、
今日はルーシーダットンをやってみた。
私はヨガよりルシーダットンのほうが合っている気がする。
翌日にはすごい筋肉痛があり、効果があるのだなと実感する。
いつも同じ運動をするのも飽きてしまうので、いろんな運動を日替わりでやりのも
ダイエットの長続きのコツかもしれないと思った。 ...
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 06月01日（月）
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