～gosumiさんの記録ノート

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gosumiさんの2010年01月の記録ノート

過酷な旅の始まり。

 01月31日（日）
今日の午前７時のJRで出発する。特急で３時間。
帰りの指定は一杯なので明朝のこれまた午前７時のJRで帰宅予定。

とにかく眠たい行程だ。

いろいろあって、あ〜今までの自分は何だったんだろ〜と吹っ切れる。 ...
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ふくらはぎの左右差についての考察。

 01月30日（土）
今日はトレーニングの日。
ジムが混んでいるので、ひたすら自重トレーニング。

質問を求められたので、ふくらはぎの太さが左右で１センチ違うが
太い方だけやせられないかと問うてみた。
結論としては、太さの違いは筋肉の差だから、細い方を鍛えて太くするべきという ...
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体内年齢が実年齢より１０歳マイナス！

 01月29日（金）
なぜだろう？昨日は外食したのに、朝の計測では少し痩せた。
それ以上に体脂肪率が下がっていて、カラダ年齢が２０代になった。
朝風呂は毎日だし、変わった要因が見当たらない・・・

最近、岩盤浴の石を浴槽に入れているからだろうか。
お湯が少しぬるくても、汗をかくようになってきた。気のせいかもしれないが、汗の現象は事実だ。 ...
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ノンアルコールを飲む。

 01月28日（木）
予定はなかったが、たまたま帰りがけに
いつも見ない若手の社員が２人残っていたので飲みに誘う。
中華料理屋でえびせんばっかり食べて腹一杯。
あやしいカップルを観察しつつ、普段話さない同僚の新しい一面を見て
微笑ましく思う。まあ、そこそこ盛り上がった。
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イケメン飲みの翌日。

 01月27日（水）
毎日更新できない怠惰な性格が、体重計の数字を上げる。
正月以来の高体重に体重計がピーピー警鐘を鳴らした。

でも今日は１０日ぶりにトレーニングの日なので
明日は絞られたカラダになっているに違いない。
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今日も昼飯ハズレ。

 01月26日（火）
パスタ半分残した。昔の洗濯機の洗濯物のように複雑に絡み合っていた。
でも今夜はイケメン居酒屋ツアーの日だったので、
たぶん昼の分のカロリーは間違いなく夜摂取しただろう。

１軒目の焼き鳥バーはなかなかイケメン揃いだった。
特に入店？４日目の男の子が◯。 ...
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マズいランチでダイエット。

 01月25日（月）
昨日は結構飲んだせいか、お腹を壊した。
昼、カレーを食べようと思ったら、店が閉まっていて、
よく通りかかっていたけど入ったことのない喫茶店に入った。
そこでオムライスランチを頼んだ。
シニア世代で営んでいる喫茶店のせいか、昔ながらのオムライスで、
しっかり焼いた玉子につつまれたケチャップライス（チキンライスではない）が ...
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食わなきゃそこそこ痩せる。

 01月24日（日）
今月の最低体重更新。元旦より２．２キロ減。
ずっと下がっていればもちろんいいに越したことないが、
週３日飲み会が入っていれば、そうも行かない（ひらきなおり）。
だからといって、すぐダイエットをあきらめて食べ続けるから太るのであって、
飲まない日は食べなきゃ、その分減る。
飲み会もコース料理は一皿も完食しなくなった。まずいから。 ...
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トリプルパンチで引きこもり。

 01月23日（土）
今日は１歩も外に出なかった。

風邪なんだかよくわからない症状でぼ〜っとし、
おまけに生理痛もあるので薬は風邪薬か鎮痛剤か悩んだ末、どっちも飲まなかった。
そして、やたらと冷たいものを欲し、この雪の中、アイスをバカ食いし、下痢になる。
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やっと追いついた。

 01月22日（金）
寝てばかりいると、ものを食べないので体重は減る。
しかし、今日も飲み会。
上司に半年後の転勤の可能性を言われ、若干動揺する。
自分でもうれしいような寂しいような複雑な気分。
周りに気づかれないように、どう淡々と仕事をするかが問題だ。
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今日も早くに就寝。

 01月21日（木）
飲んでばかりで仕事がたまり、珍しく残業。
週３ペースでの飲み会はかつてない追い込み方だったことに気づく。
中途半端な風邪は引いたことがないので、対処がわからない。
会社に遅刻していっても同情されないどころか、気づかれないことがわかり
マスクは外さないが、普通に出勤することにする。
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風邪だけど飲み会。

 01月20日（水）
今日は昨年からの約束の飲み会。
依然体調不良であるが、もちろん２次会まで行った。
初めは飲まなかったが、結局飲んだ。
でもみんなのテンションについていけず、酔っぱらいが気持ち悪くみえた。
とくに５０前後の男女がちちくりあっているのは見るに耐えない。
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ドSをキャンセル。

 01月19日（火）
体調不良で初めてトレーニングをキャンセルした。
ウェブで取り消したら速攻でドSから電話が来たので、来週に予約。
終業後超特急で帰宅し寝た。
途中で８時過ぎにメールを送るのを忘れたことを思い出したが、
もちろん会社に行くこともなく、寝直した。
熱が出た。平熱が低いのでつらい。 ...
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風邪を引いた。

 01月18日（月）
全然書けなかった。
ひどい１週間だった。
今日は大泉兄と飲んだ。久々に楽しかった。
喉が痛いのに１２時まで飲んだから、風邪が悪化した。
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筋肉痛なのか関節痛なのか。

 01月17日（日）
昨日のトレーニングのかいもあり、順調に右肩下がりだ。
ようやく標準体重を下回る。
昨年の今頃より２キロ近く減っている。いい傾向だ。

ただ、体重が減ったからなのか、寒がりになった。
昨冬に着ていた半袖のニットが寒すぎて出番がない。 ...
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少しだけ痩せた。

 01月16日（土）
飲み会の翌日だ。おそるおそる体重計測。
０．２キロマイナス。とりあえずOK、ほっとする。
でも何故減ったかはわからない。
考えられるとしたら、他人の話を聞いているうちに食べることを忘れたことぐらい。
たまたま隣の席の人が少人数に発信する人で、私が聞き役にならざるを得なかった。
あとはやはりプルーン紅茶のおかげか。この時期の便秘がうそのように快便。 ...
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決戦の金曜日。

 01月15日（金）
飲んだくれても痩せる宣言をして最初の実践日である。
非常に緊張する。
しかも今夜の相手は１０数年来に会う仕事仲間である。
わざわざ遠路３時間半かけて吹雪の中やってくるのだから、
どんなに夜が深くなっても覚悟しなければならないだろう。
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摂取と消費のアンバランスについての考察。

 01月14日（木）
昨日は餃子を食べ過ぎて、当然のごとく前日比プラスとなった。
運動は週２回で、飲み会が週３回。
どう考えても帳尻が合わない。
しかも、運動は１回当たり約１時間で、飲み会は１回当たり平均６時間だ。
色々な意味で全く帳尻が合わない。
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猪木、頑張れ！

 01月13日（水）
今日はがっつり飲んだ。
所謂最近流行の女子会。
初めは餃子オンリーの店で、２軒目はやきとりに行きたかったけど満席で
近くの居酒屋へ。２階の個室で大騒ぎする。

さんざん会社の人間の話をしたはずなのに、全然覚えていない。 ...
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鬼の目にも・・・

 01月12日（火）
涙ではない。
今日は３日ぶりのドSインストラクターパーソナルトレーニング。
下半身から順調に攻めて来たが、上半身で状況は一変。
筋肉痛だと思っていた肩甲骨まわりの痛みは肩こりが波及したものだと判明。
一転して上半身の追い込みもそこそこに、肩回りのマッサージにシフトした。
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何もしない日もあっていい。

 01月11日（月）
４時に寝て、起きたら１０時半だった。
早いのか、遅いのか。
今日も燃えないゴミが捨てられなかったことをうっすら反省する。

昨日は力一杯食べたので、当然のごとく太っていた。
朝入浴で発汗して目減り作戦もむなしい結果であった。 ...
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１０日で２キロ減が・・・。

 01月10日（日）
あぁ、今は午前３時。
テレビは「つかってみんしゃい、よか石けん」をやっている。
そんなものはつかわんけん。

また飲んだ、食べた。
午後６時３０分〜午前２時３０分まで飲んだ。 ...
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回数の改ざんと放置プレイ。

 01月09日（土）
今日はカラダメンテナンスの日。
朝は長めの入浴、午後はエステに行き、マッサージ。
パックの固まりがゆるかったらしく、太ももに残骸がはりつき、取れが悪い。
店長、来週のデートの約束で浮ついているのか？でも、その相手は所詮私が紹介したガチャピン未満だが。

夕方にパーソナルトレーニング。 ...
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昨日の話。

 01月08日（金）
別に午前様になったワケでもないのに、昨日は書けなかった。

この先書き続けられるか、ちょっと自信がない。

一昨日、ガチャピン呼ばわりした上司がガチャピン未満だとわかり、
ガチャピンに申し訳なく思う。 ...
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夜の営業終了。

 01月07日（木）
今日（正確には昨日）は公式飲み会。
一次会は料亭でお偉方に愛想を振りまきながらの会合。
５０代後半男性は得意分野なので、約３時間の宴席も難なくクリア。

二次会は若いものだけでと思ったら、一人だけ上司がついてくる。
この人、仕事もぼちぼちなのに、飲みの席でも面白い話をするわけでもなく、 ...
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ドSインストラクターのしごき。

 01月06日（水）
今日もみっちり追い込まれた。。
私のパーソナルトレーナー（女性）はクラブ一（いち）厳しいらしい。
他のスタッフから「・・・大変ですね。でも、頑張って下さい」と口々に言われるんだから、
そうに違いない。
でも、他の人についたことがないから、わからない。それは幸せなのか、不幸なのか。
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結局、飲んでるし。

 01月05日（火）
今日も会社ではお菓子の洗礼を受ける。
昨日の反省を込めて、今日はもらったものの半分は机の引き出しに保管。

早く帰れそうなので美容室に行く予約をするも、帰り際に珍しく他部署の人から
飲みに誘われ、「３０分だけ〜」なんて言いながら結局美容室をキャンセルする。
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早速お菓子の洗礼が・・・。

 01月04日（月）
今朝までは順調に減ってきた体重だけど、
仕事初めとあって、帰省した人たちからのお土産の嵐。
今年から３時のおやつは無し、のつもりが、
眠気覚ましで結局、ブッセやらチョコレートやらを食べまくり。
明朝の測定がこわい。
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少しずつ。

 01月03日（日）
今日も朝風呂の成果か、少し減った。
明日から会社なので食事量が増えるのが心配だが、昨年より１kg減ったスタートなので
何とか現状維持を目指す。
でも、今月も飲み会多そうだな〜。

パーソナルトレーニング４５分。
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順調に・・・。

 01月02日（土）
実家の体重計が使いこなせず、体脂肪がわからないけれども、
３０分入浴のかいもあり昨日よりは減った。

とりあえず、よしとしようと思う。

自宅に戻ったので、明日からは食事量が減るはずだ。
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今年こそ。

 01月01日（金）
毎年、冬になると太る。
毎日体重を測り続けて５年、折れ線グラフがいつも同じ形。。。

もうこんな自分にほとほと嫌気がさしてきたので、
今年こそ、
今年こそ、そんな自分を裏切る自分になるんだ〜。 ...
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