「食事の記録」「ダイエット成功談」 ～ハナユビさんの記録ノート

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ハナユビさんの2010年03月の記録ノート

↓：　３ヶ月の終わり

 03月31日（水）
【朝ごはん】
　　・肉まん（カロリー不明なので、多めに記録した）
【昼ごはん】
　　・親子丼（外の蕎麦屋でね♪）
【間食】
　　・ソイジョイ　プラス葉酸 ...
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↓：　新しい上司で…憂鬱

 03月30日（火）
【朝ごはん：　181Kcal】
　・けんちん汁　　　　1杯
　・豆乳野菜ジュース　140ml

【昼ごはん：　662Kcal】
・ランチプレート　　655Kcal ...
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↓：　期末にて大忙しでおま…

 03月29日（月）
【朝ごはん】
　　・特製ホットケーキ　×　１切　（ホットケーキミックス+豆腐+ファイバーシリアル+チョコ）
　　・野菜豆乳ジュース　×　160ml
【昼ごはん】
　　・アジの開き定食　612kcal
【間食】 ...
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↑：　迷走する体重っす。

 03月28日（日）
原因不明の体重増…。
かと思ったら、筋肉量、基礎代謝量ともに増えているな。
タニタの体重計に、誤りがないことを祈るぞ～。

うん。
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↑：　豆乳野菜ジュースダイエットについて…

 03月27日（土）
ちょっと、豆乳野菜ダイエットってのを、やってみようと思ったの。
何でかってぇと、ダイエット始めてから、会心のお通じが少なくなったから。

んで、今日は一日、豆乳野菜ジュースで行こうかな～と。

ハイっ！朝食一回だけで挫折でございます。（笑） ...
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↑：　飲み会の次の日は

 03月26日（金）
ヘイヘイヘイヘイ～！
昨日は、突然の飲み会で、ＰＭ１０：００まで飲んでて、帰ったのはＰＭ１１：３０。

久しぶりだったから、焼酎をガブ飲みしたいところを、焼酎ロック２杯でセーブしちゃったよ。
昔のオイラだったら、酒だけで３日分くらいのカロリー摂取しちゃうところさ。
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↑：　塾が好きになった娘

 03月25日（木）
昨日、娘が近所の塾の無料体験コースに行ってきたんだ。
今日の朝、様子を聞いてみると「塾が楽しい！」と、予想に反した回答が…。

理由をよくよく聞いてみるとぉ、勉強の内容がスゲェ～簡単だったらしい。
う～ん、塾サイドの作戦にまんまとハマったか…娘よ。
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↓：　残業です。

 03月24日（水）
本日は、多大なる残業でございます。
皆様のサイトに、巡回にいけません。
申し訳ありませんが、ご査収の程お願いしま～す。


...
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↑：　朝もケーキ

 03月23日（火）
今朝は、昨日の残りのケーキを食しまして。
さすがに、オイラの誕生ケーキでございますもの、お断りすることができませんわ。

またまた、脂質の大量摂取でございます。

んだもんだから、営業の外回りの最中も、怒涛のフィットネスですわ。 ...
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↓：　バランスが崩れた～

 03月22日（月）
昨日の夜、娘が一緒に寝て～！とせがむもんで、ＰＭ１０：００に床に入ったんだ。
当然、娘が寝いったら起きるつもりでね。

ところが、そのまま寝ちゃってさ。
今朝の起床はＡＭ４：００……、ゲゲゲのゲ～！！
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↓：　ライトな気分で…♪

 03月21日（日）
昨日は、ワーナーホットドッグ、ワーナーポップコーンと、
高カロリーの二重奏だったんで、今日の体重計の数字は怖かったんだけど…。

踏ん張った～！頑張った～！

ありがとう、オイラの身体っ！ ...
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↓：　映画鑑賞日和っぽい天気

 03月20日（土）
あっ・たぁ～らしい♪　あぁ～さが来たっ♪
今日は天気もいいし、絶好の映画鑑賞日和だな～！（なんか違う気が…）

そこでっ！前から気になってる、「ダレン・シャン」を見に行こう。

問題は、ワーナーのバターオイルをブッ掛けたポップコーンを我慢できるかだ。 ...
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↓：　柿の種を食おう！

 03月19日（金）
ただいま、会社から帰ってきたところで、ＰＭ９：５０。
とちゅうのローソンの青いネオンを見たら、無性に柿の種が食いたくなっちゃって。

亀田の６袋入り２６０円の、ポピュラーなの買って帰ったんだ。

ところが、カミサンが今日は横浜に買い物に行ってさ。 ...
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↑：　恐怖！体重増の怨念

 03月18日（木）
あらら～！？
見に覚えのない、急激な体重の増加だお！？
１ｋｇも増えると、たいていの場合は心当りがあるんだけど…。

誰かが、オイラの食事の中に、大量の砂糖をぶち込んだとか…、
体重計に乗ってるときに、ソッとうちの猫が一緒に乗ってたとか…、 ...
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↓：　会社の人々に…

 03月17日（水）
会社の人々に、「あれっ？ひょっとして痩せた？？」何ぞと、違う部門の７人くらいに言われまして。
根が単純なオイラとしては、かなり自惚れましてぇ～。（笑）

最初の１人目は、チョイ照れ照れで対応…。
４人目くらいには、既に対応に慣れて、流暢に経緯を説明…。
７人目あたりになると、ダイエットの素晴らしさを説法…。 ...
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↓：　ちょっと復活したかも

 03月16日（火）
昨日は、完全にヨレヨレだったよ～。(泣)
大阪、長野、名古屋、宇都宮と、体調無視の出張だったからかな？

今日は、吉野家の牛丼も食ったし、
仕事をしたフリもしたし、チト復活したよ～。
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↓：　訳もなくヘトヘトっす～

 03月15日（月）
いつもと変わらず、普通にしたたんだけど…。
なんかヘトヘトっす。
今日は、チト、コメント入れの巡回ができませんズラ～。
明日は、パトロールに行くから、許してたもれ～。

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↑：　１キロ増量しました

 03月14日（日）
毎週土曜日は、自分で決めたチートデーなのさ。
まぁ、昨日の暴飲を考えりゃ、１ｋｇ増量はあたりまえだなぁ～。

でも…、グラフで見ると精神的インパクトがあるなぁ～。

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↓：　サリサリのカリー

 03月13日（土）
今日の夕飯は、神奈川で知る人ぞ知るサリサリーのお持ち帰りカリーだよ。
何を隠そう、ここのカリーは日本カレーでも、インドカレーでもないんだ。

パキスタン現地の、正真正銘のパキスタンカリーなの。

肉はチキンだけで、野菜はトマトや玉ねぎってところだね。 ...
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↓：　やる気の種

 03月12日（金）
うちの娘は、一般的な子供でございます。

・家の手伝いは大嫌い～
・宿題やるのは大嫌い～
・予習・復習は大嫌い～
・お風呂入るの大嫌い～ ...
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↑：　あらっ？太っちゃった

 03月11日（木）
オイラの承諾もとらず、いつの間にか肥っちゃったよ。
昨日、そんなに暴食したっけかな～？

餃子食ったり、お土産のゆべしとか食ったからだ…。
なんだ、肥って当然か…ガッカリ。
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↓：　宇都宮に出張だお～（泣）

 03月10日（水）
今日は、宇都宮に出張さ。
天気予報じゃ、昼間は１４度まで上がるとか言ってたけど、思いっきり雪やないかい！（泣）

昨日に引き続き、ガチで修行僧並みの苦行だよぉ。

せめてもの救いは、宇都宮餃子でご当地メリットがあったことかな…。 ...
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↓：　スッゲ～！さむっ！！（怒）

 03月09日（火）
今日、営業で外に出てたらさ。
品川近辺は、気が遠くなるほどのスッゲ～寒さっっ！！

こんな日は、営業の自分に悲しくなるな。
雨も思いっきり降ってきて、傘持ってないからビニール傘を買って…。
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↓：　WiiFit Plus導入！！

 03月08日（月）
今日、我が家にＷｉｉＦｉｔが来たんだ！！
会社から帰宅したのがＰＭ９：３０っス。

んで、今…順調にジョギングを４０分終了！

この後、フラフープもやんなくちゃいけないし、 ...
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↑：　調整日だな～（泣）

 03月07日（日）
昨日まで出ていた、雪の予報はないけど…、一日中シンシンの雨。
今日もジョグはお休みでございますな。

こんな日は、調整日だと諦めちゃってぇ、
ダラダラと過ごしちゃいますかね～。
...
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↓：　リバウンジーな感じ？？

 03月06日（土）
今日は、一日中しんしんと雨だからさ～。
ジョグもできず…、食ってばかり…。

この頃、本当にお菓子が止まらないのっす～。
柿の種やら、煎餅やらバキバキに食っちゃったよ。
...
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↑：　やっぱりね～！体重増加だお

 03月05日（金）
昨日の夕飯、カレーの暴走暴食で朝の体重は増えてましたな～。
でも０．３ｋｇ増加は、思ったより善戦じゃないかな。

夕飯の後、腕立ての神様が憑依したように、ビシバシやったけど。
付け焼刃じゃ、しゃああんめぇなぁ…。
...
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→：　食べ過ぎてみました

 03月04日（木）
オイラは、大のカレー好きでねぇ。

カレーが夕飯だと、理性がブッ飛んじゃうんだ～。
ダイエット始めてから、夕飯のカレーは封印してたんだけどさ～。

今日は、娘のリクエストで出てきちゃったもんだからさ～。 ...
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↓：　雛祭りでちらします♪

 03月03日（水）
今日は、楽しい雛祭り～♪
ちゅうことで、今日はちらしのご飯と、お吸い物、桜餅が夕飯なのだ。

カミサン力作のちらしご飯雛人形のお出ましだいっ！（画像参照）

当然、うちの娘は躊躇なく、頭から喰ったけどね～。 ...
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↑：　お雛様を出すか…

 03月02日（火）
昨日、ついにお雛様を出しましてぇ。
夜中の２：００に、カミサンが出してないのに気づいてさ。

もぉ、明日にしよぉぜ～～～～（泣）

と言う泣き言は、雛人形のセットアップと言う任務を担った彼女には、通用しないのだな。 ...
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↓： パーシー・ジャクソンとオリンポスの神々

 03月01日（月）
昨日は、娘を連れて映画を見に行ったよ。

「パーシー・ジャクソンとオリンポスの神々」ね。

実にアメリカっぽい、痛快な作品になってたよ。
乱暴に言っちゃえば、あらすじはこんな感じね。（ネタバレよん♪） ...
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