「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>lionmarueさんのトップページ>記録ノートを見る

lionmarueさんの2010年11月の記録ノート

今日のジョギング#160

 11月27日（土）
久しぶりに走った。体重が増えていた。
女房が実家から帰ってこないと生活のリズムが掴めない・・・
[2010年11月27日(土) 17:35]

【今日のジョギング】
7.60 km 51分53秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#159

 11月18日（木）
丹田走法を意識して走った。
何やら調子が良い。
[2010年11月18日(木) 21:42]

【今日のジョギング】
3.970 km 27分04秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#158

 11月17日（水）
３日前のレースの疲れが取れて来たので、夜のジョギングを再開。
丹田の位置を確認しながら姿勢に気を使って走ってみた。
身体が楽に感じる。しばらくやってみよう・・・
[2010年11月17日(水) 20:51]

【今日のジョギング】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月15日（月）
コメント(0)　 続きを読む

金沢市民マラソン　#157

 11月14日（日）
金沢市民マラソン１０kmの部を走る。失格タイムをギリギリクリアと思いきや、
ゴールしてみると最後尾。名誉なのか不名誉なのか・・・
[2010年11月14日(日) 22:10]

【今日のジョギング】
第17回金沢市民マラソン大会(参加人数:19) ...
コメント(2)　 続きを読む

今日のジョギング#156

 11月09日（火）
市前半は楽だったが、後半は足首に痛みが走った。
２〜３km辺りで限界が来る様だ。
[2010年11月9日(火) 22:14]

【今日のジョギング】
4.350 km 29分46秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月08日（月）
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング＃155

 11月06日（土）
市の図書館から借りていた本「１Q８４」２冊をデイバッグに詰めジョギングで返却に行った。私が住む地域はネットで本の予約が出来、最寄りの支所に取り寄せ＆返却が出来る。最寄りと言えど片道４kmある。ジョギングには丁度良い距離である。約１時間かけて往復した。
[2010年11月6日(土) 17:48]

【今日のジョギング】
8.390 km 56分40秒 走りました 8.9 km/h (06'45...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#154

 11月04日（木）
先日娘の新居が完成した。
玄関の下駄箱付近の光がシックだったのでぱちりと・・・

アキレス腱が痛みかけたので、超ゆっくり走った。
NIKE+は一段と誤差が大きくなった。
[2010年11月4日(木) 23:06] ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#153

 11月03日（水）
先日　石川県小松市の木場潟という池の周囲６kmを歩いた。
良い汗をかいた。

このところ忙しかったなあ。だから約２週間ぶりのジョギング。
後１０日で金沢市民マラソン。足は大丈夫か？
[2010年11月3日(水) 20:51] ...
コメント(0)　 続きを読む