「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～maimomoさんの記録ノート

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maimomoさんの2010年12月の記録ノート

体重減少

 12月31日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チキンステーキ半分、ごはん１膳、卵焼き
【間食】
キャラメルマキアート、チーカマ ...
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年末っぽくない

 12月30日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
カフェオレ、ブラックサンダー２枚、３０円麦チョコ２袋 ...
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美容室カラー

 12月29日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ベーコンエッグパン、チョコクリームパン
【間食】
ミルクティー、アイスコーヒー ...
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チョコフレーク

 12月28日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
お餅１個
【間食】
ミルクティー、チョコフレーク、ヨーグルトムース２人前 ...
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もしかして太った。。。

 12月27日（月）
【朝ごはん】
バウムクーヘン１口、まがりせんべい２枚
【昼ごはん】
外食（インドカレー、ごはん１．５人前）
【間食】
小さいおやき ...
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こってりラーメン

 12月26日（日）
【朝ごはん】
ウィンナー、卵焼き、ごはん１／２膳
【昼ごはん】
外食（合わせ味噌ラーメン）
【間食】
カフェオレバウムクーヘン、苺飲むヨーグルト ...
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豚丼

 12月25日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚丼半分
【間食】
カフェオレ ...
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生理！

 12月24日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
バウムクーヘン１口、カフェオレ ...
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体温低下

 12月22日（水）
【朝ごはん】
ビーフン少し
【昼ごはん】
外食（そばと天丼セット）
【間食】
スタバキャラメルフラペチーノ、チョコ１個 ...
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カツカレー

 12月21日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
カフェオレ ...
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朝からカップ麺、喉かわくー

 12月20日（月）
【朝ごはん】
緑のたぬき
【昼ごはん】
セブンのつけ麺、唐揚げ棒
【間食】
小さいおやき、カフェオレ ...
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まろやかミルクのカフェラッテ

 12月19日（日）
【朝ごはん】
イチゴヨーグルト
【昼ごはん】
なし
【間食】
あたりめ、カフェラテ ...
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カレーライス

 12月18日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーライス、ごはん１膳
【間食】
苺ヨーグルト、フルーツケーキ１個 ...
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焼き肉食べ放題

 12月17日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
フライドチキン、大根の煮物、ごはん１／２膳、しじみのみそ汁
【間食】
ブルーベリーヨーグルト、いちごヨーグルト ...
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今日は久々の朝ごはん

 12月16日（木）
【朝ごはん】
中華風唐揚げ１個、ウィンナー２本、卵焼き、つくね、ごはん一口、玉ねぎのみそ汁
【昼ごはん】
フライドチキン、ごはん１／２膳、ヤーコンと大根のきんぴら
【間食】
小さいメロンパン２つ、あずきクリームパン、雪見だいふく ...
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体重変動なし

 12月15日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ３個、ウィンナー１本、ごはん１／２膳、卵焼き
【間食】
カフェオレ、クリームパン半分、ロールケーキ２個 ...
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水出しコーヒーで作るカフェオレ

 12月14日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ウィンナー２本、卵焼き、ごはん１／２膳
【間食】
カフェオレ、ホワイトチョコムースケーキ、セブンのソフトクリームみたいなアイス ...
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ガストランチ

 12月13日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（ガストランチ）
【間食】
キャラメルマキアート、小岩井ミルクとコーヒー ...
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食べ放題

 12月12日（日）
【朝ごはん】
はるさめヌードル担々麺
【昼ごはん】
食べ放題（お寿司、焼き肉、ケーキ２個、生クリームたっぷりクレープ）
【間食】
キャラメルマキアート ...
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小海老のトマトクリームパスタ

 12月11日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（小海老のトマトクリームパスタ、サラダ）
【間食】
カロリーゼロゼリー、ビスケット３枚、カフェオレ ...
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昨日の暴走が影響無し？？？

 12月10日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ３個、卵焼き、ごはん１／２膳、かに茶碗蒸し
【間食】
カフェオレ、シスコチョコフレーク ...
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低脂肪じゃない牛乳はうまい！

 12月09日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
から揚げ３個、ごはん１／２膳、オムレツ
【間食】
カフェオレ ...
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コッテリチーズパスタ

 12月08日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（コッテリチーズパスタ）
【間食】
チーズケーキ半分 ...
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デパートでブッフェ

 12月07日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ブッフェ
【間食】
...
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朝カレー

 12月06日（月）
【朝ごはん】
カレーライスごはん1/3膳、ウィンナー１本、卵焼き
【昼ごはん】
なし
【間食】
羊羹ロール２個 ...
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豚卵ドン

 12月05日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚卵丼（ごはん１／２膳）
【間食】
クッキー１枚 ...
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おいしい讃岐うどん！

 12月04日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
しょうゆマヨから揚げうどん
【間食】
アイス１個 ...
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ランチ！

 12月03日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（ハンバーグ、チキンカツ、ごはん、みそ汁、漬け物）
【間食】
羊羹ロールケーキ２切れ ...
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朝一ロールケーキ

 12月02日（木）
【朝ごはん】
ロールケーキ２切れ
【昼ごはん】
外食ランチセット（あんかけ焼きそば、半チャーハン、卵スープ、ザーサイ、杏仁豆腐）
【間食】
ロールケーキ１切れ、みかん１個 ...
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久々の朝ご飯

 12月01日（水）
【朝ごはん】
ベーコンエッグ、ウィンナー１本、ごはん１／３膳、唐揚げ１個
【昼ごはん】
ホテルバイキング
【間食】
...
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