～デブロックさんの記録ノート

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デブロックさんの2011年08月の記録ノート

【23日目】

 08月31日（水）
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【22日目】体重が減らない…

 08月30日（火）
むしろ増えてる。
やっぱ食べ過ぎ＆飲みすぎかなぁ…。
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【21日目】セブン弁当

 08月29日（月）
鶏の甘酢あん＆野菜ハンバーグがおいしい。
カロリーも低いし満足満足。
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【20日目】カレー三昧

 08月28日（日）
今日は４種類のカレーを堪能。
バターチキン、ビーフカレー、キーマカレー、ビーフシチュー(？)。
カレーは飲み物です。はい。
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【19日目】暑いのに・・・

 08月27日（土）
鍋を食べました。
しかもキムチ鍋！いやー暑いときに食べる鍋は最高だ！！
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【18日目】飲み会

 08月26日（金）
仕事終わって飲み会。
今週は飲みすぎだ…。
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【17日目】またまた…

 08月25日（木）
飲んでしまった。
暑いとダメだね…。
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【16日目】早めの帰宅

 08月24日（水）
昨日は遅くまで飲んでいたので早めに帰宅。
眠い…。
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【15日目】カラオケ

 08月23日（火）
久しぶりに歌ってきた。
歌うというより飲んでばっかりだったけど楽しかった！
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【14日目】逆腹式呼吸

 08月22日（月）
ん～腹式呼吸と逆腹式呼吸があるらしい。
どっちやればいいんだ？
とりあえず逆腹式呼吸やってみるか。
名前かっこいいし。
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【13日目】雨…

 08月21日（日）
今日はお祭りなのにあいにくの雨。
楽しみにしてた屋台も中止。
ダイエットしている身としてはラッキーか…。
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【12日目】バーベキュー

 08月20日（土）
今日は食べるぞ！
明日から本気出す！！
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【11日目】夜まで仕事

 08月19日（金）
残業したけど帰ってきてからシェイプボクシング！！
なんか体を動かすのが楽しくなってきた！
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【10日目】腹式呼吸ダイエット

 08月18日（木）
腹式呼吸をすることでダイエットができるらしい。
これなら仕事中でもできるし、ダイエット項目として取り入れてみるかー！
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【9日目】今日から仕事

 08月17日（水）
キーボードの打ち方から思い出さなくては…。
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【8日目】夏休み最終日

 08月16日（火）
予想通り食べ過ぎた日が多かった夏休み。
明日からしっかり食事管理しなくては！
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【7日目】朝から半身浴

 08月15日（月）
夏休みだからこそできる時間の使い方。
ゆったりして気持ちがいいな。
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【6日目】そうめんダイエット！？

 08月14日（日）
お盆だからそうめんばかり！
そうめん自体はカロリー低いけど、一緒に出てくる天ぷらが…うまい！
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【5日目】実家は危険

 08月13日（土）
どんどん食べ物が出てくる…。
食べ過ぎないように注意しなくては！
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【4日目】今日から夏休み

 08月12日（金）
久しぶりの実家。
いつもの体重計と違うからか、体重が軽くなった ！
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【3日目】昨日は食べ過ぎた…

 08月11日（木）
昨日は久しぶりの飲み会。
２次会で帰るべきだった…。
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【2日目】暑い・・・

 08月10日（水）
暑くてやる気が起きないー！
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【1日目】ダイエット開始

 08月09日（火）
今日からレコーディングダイエット始めるぞー！
目標体重までがんばろう！
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