～まあどんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>まあどんさんのトップページ>記録ノートを見る

まあどんさんの2012年01月の記録ノート

no title

 01月31日（火）
コメント(0)　 続きを読む

エクストラコールド

 01月30日（月）
アサヒのエクストラコールドを初体験

銀座の専門店しか飲ませてもらえないかとおもったら

銀座をプラプラしてたら、あったの～
...
コメント(0)　 続きを読む

寒いゴルフ

 01月29日（日）
つらかった、ゴルフ

寒かった

今年の初打ちが、こんな寒い日なんて
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月28日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月27日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月26日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月25日（水）
コメント(0)　 続きを読む

ステップ＋エアロ

 01月24日（火）
３週目だから、できた～

首いたかったから、後ろの真ん中で受けてみました

やりやすーい！
...
コメント(0)　 続きを読む

月礼拝

 01月23日（月）
今日のヨガは月礼拝をベースにした組み立てでした

太陽礼拝ほど激しくなく、まさに太陽に対して、月というかんじ

動きがゆったりで、気持ちよいです
...
コメント(0)　 続きを読む

エアロ＋誕生日会

 01月22日（日）
日曜日はエアロのあとお誕生日会でした

エアロはたいへん疲れ果てたかんじでした

あまりに疲れて食欲がなくなるかとおもったら
...
コメント(0)　 続きを読む

ヨガさぼっちゃった

 01月21日（土）
今、この時間、ヨガしているはずでした

が、

さぼってしましました
...
コメント(0)　 続きを読む

飲み会つづき、ラストです

 01月20日（金）
今日まで１週間つづいた飲み会が終了

しめくくりはワインでした

一人１本は飲んでます・・・
...
コメント(0)　 続きを読む

いろんなヨガ

 01月19日（木）
きょうは他クラブでヨガを受ける機会に恵まれました～

しかも、ジム利用もはじめてのクラブ！

さらに、温泉施設も併設されているという、素晴らしいクラブ！
...
コメント(0)　 続きを読む

ふつう

 01月18日（水）
そろそろ携帯がダメになってきました

iPhoneになるのかな、次は

今の携帯でいけるまで頑張ってみよう
...
コメント(0)　 続きを読む

自分の重さ

 01月17日（火）
きの～のヨガは大変だった…

「頭立ちのポーズ」

先生がお手本みせてくれます
...
コメント(0)　 続きを読む

想定外だったけど

 01月16日（月）
いつものエアロ

ジムでは会社のかたと会ったことなかったけど

はじめての遭遇
...
コメント(1)　 続きを読む

まさかの転倒

 01月15日（日）
ヨガの帰りにまさかの転倒

しかも、デパートで・・・

は、はずかしい・・・
...
コメント(0)　 続きを読む

こうじゃないといけない

 01月14日（土）
ヨガのロープレでした

あ～、課題がいっぱいすぎて・・・

これからロープレばかりになるようです
...
コメント(0)　 続きを読む

ストレッチの効果

 01月13日（金）
あると思います


ストレッチを日課にして、まだ１ヶ月にもならないけれど

ストレッチのたびに今までにない箇所の伸びを感じます ...
コメント(2)　 続きを読む

スカイツリー

 01月12日（木）
スカイツリーのとなりに商業ビルができています

成城石井もしくは、KINOKUNIYA

ポンパドウルもしくは、PAUL
...
コメント(0)　 続きを読む

やっぱりエアロは楽しかった

 01月11日（水）
昨日あんなに腰が重かったのに

終わってみたら、やっぱりエアロはたのしかった～

手も足もいっぱいいっぱい伸ばして
...
コメント(0)　 続きを読む

ステップ＋エアロ

 01月10日（火）
火曜日は地元ジムトレーニング

ステップとエアロ

首がいたくて気がすすまないけどいってきま～す
...
コメント(0)　 続きを読む

栄養学

 01月09日（月）
朝からヨガの講義でした

テーマは栄養

眠くなるかとおもったけど
...
コメント(0)　 続きを読む

aeroはじめ

 01月08日（日）
今年はエアロ始めがおそくなってしまった・・

きょうがエアロはじめ、たのしみです

ヨガ始めを優先したら、こんなに遅くなってしまいました
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月07日（土）
コメント(0)　 続きを読む

朝ヨガ

 01月06日（金）
年末の休みに入ってから続けてる朝ヨガ

９月に完成していたヨガ部屋をやっと使いはじめ

床暖がないからオイルヒーターをタイマーしてもらって
...
コメント(0)　 続きを読む

朝フルーツジュースの効果

 01月05日（木）
はっきりいって、とてもよいです！

新聞にあさいちのフルーツジュースがよい、

と、あったから始めてみたら
...
コメント(0)　 続きを読む

わすれないように

 01月04日（水）
今年もおせち、つくりました

でも、写真とりわすれました

気づいたら、両親と☆にほとんど食べられてしまいました
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月03日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月02日（月）
コメント(0)　 続きを読む

朝ヨガ

 01月01日（日）
あけましておめでとうございます

一年、楽しい年にできるよう、がんばります
よろしくお願いいします

年末年始の休みに入ってから、まあどんは｢朝ヨガ｣を実行しています ...
コメント(0)　 続きを読む