「ジョグ」「ジム」「ラン」「レース」「クラブ」 ～ファニーさんの記録ノート

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ファニーさんの2012年03月の記録ノート

シンプルイズ

 03月31日（土）
ドミニック・ローホーさんのシンプルシリーズ４冊目を読んでいます。
おもに女性向けに書かれた本とは思いますが、この方の著書は好きです。
「物質主義にならず必要最低限の物を所有する」「そのかわりこだわり抜いた厳選した品を所有する」
等は共感します。
また「シンプルに暮らす」の中での食のルール、「空腹を感じたら食べ、満腹感を感じたら食べるのを止める」はマラソンの減量中に多いに役に立ちました。
事ある度に...
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 03月30日（金）
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どっちが健康？

 03月29日（木）
先日ランニング関連書籍で「良いトレーニング、無駄なトレーニング　副題科学が教える新常識」を読みましたがそこで書かれていた事の中で衝撃を受けた内容がありました。

さて突然ですがここで健康に関心の高い皆さんにクイズです。

Q. 次の4つを健康な順に並べなさい
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4月から

 03月28日（水）
イチローはやっぱすげーな。きっちり仕上げてくる能力が素晴らしい。

さてサブスリーを達成したし、来月から距離を増やそう。
現状の300～350kmから400～450kmへ
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ビールがぁっ！

 03月27日（火）
ワケあって２３日ぶりのお酒。
もう旨いんだか不味いんだか分からない……

「お酒のカロリー」というグラフを新規作成しました。
どしどし使って下さい(^^)
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アクアラインマラソン

 03月26日（月）
マラソンの興奮醒めやらず眠れず……。

昨日のマラソン大会で10月に初開催されるアクアラインマラソンのチラシを配っていました。

目玉となるアクアライン部分の走行は途中10km程度になり、それ以外は木更津市内を走ります。
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佐倉マラソン行って来ました。

 03月25日（日）
『スタート5分前』のアナウンス

佐倉マラソンよく晴れました。日差しが強く、暑いです。
たまらずレーシンググローブを外しました。
サブスリーのペースランナーも直ぐ前に位置取り、目標バッチリです。今日はこのペースランナーを追って行きます。
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明日はマラソン

 03月24日（土）
興奮してるのか起きちゃう。参ったなー。

カーボローディングでいつもの倍食べました。胃が苦しいです。カーボローディングとはわかりやすく言えば食べ溜めです。42.195kmを走りきるには、たくさんのエネルギーが必要なんですよ。一回のフルマラソンでだいたい2500kcalくらい消費します。
さて明日の準備して早寝します
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試行錯誤中

 03月23日（金）
調子に乗って追加したグラフを削除。
他のサイトと二重のものはカット
体重カット！jog分もカット、距離もカット。
夜の体重を追加しようかな。
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はじめてみました

 03月22日（木）
ダイエットＳＮＳを探してたどりつきました。ダイエットクラブなんてのもあったけど見づらかった。
目的はランニング記録向上の為だから、こっちのほうがよい。
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