「運動の記録」 ～目指せホノルルさんの記録ノート

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目指せホノルルさんの2014年06月の記録ノート

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 06月30日（月）
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 06月29日（日）
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 06月28日（土）
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 06月27日（金）
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 06月26日（木）
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 06月24日（火）
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 06月23日（月）
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 06月22日（日）
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 06月21日（土）
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 06月20日（金）
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 06月19日（木）
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 06月18日（水）
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 06月17日（火）
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 06月16日（月）
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 06月14日（土）
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 06月13日（金）
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6月12日

 06月12日（木）
昨日ジムに行ってきました。
足の筋肉をつけるプログラムを実施
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 06月11日（水）
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 06月10日（火）
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6月9日

 06月09日（月）
ほぼ先月から状態維持をしている。

ウエストの変化がなかなか現れない。
お腹の脂肪がなかなか取れない。
現状の鍛え方でいいのか、腹筋を鍛える運動が足らないのか？
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 06月08日（日）
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6月6日

 06月06日（金）
久しぶりに朝のランニングを開始した。　左足の痛みは無くなったが、まだ少し違和感は残る。
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 06月05日（木）
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6月4日

 06月04日（水）
月曜日までの疲れが、やっと取れ、左足の痛みもなくなった。
久しぶりにジムへ行くことにした。
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6月3日

 06月03日（火）
朝から夕方までの外の作業が土曜日から続き、多少筋肉疲労が残っている状態。
ジョギングをする時間をとれないのが残念
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