トモゾウママさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トモゾウママさん


1968年生(女性) 三重県

04月26日運動する時間帯って・・・

　ヨガを始めた頃（1月）は午後にヨガしてました。
朝は朝ご飯の用意、洗濯、掃除して買い物等の用事は午前中に済ませるようにして、午後から自由な時間を作るようにしてたんです。

去年の１２月までは仕事していたので、自由な時間なんて皆無に等しかったのですが、今自由な時間が取れるのは幸せです。
子供が小さいうちはなかなか思うように時間が取れないですね。 ...

04月25日有酸素運動

　昨年の12月からすると、５㎏減量したことになります。
ダイエットには食事と運動が大切ですよね。
運動に関しては、1月頃から自宅でＤＶＤを見ながらヨガをしています。
ウォーキングとストレッチがいいと思ったのですが寒さが苦手の私には、冬にウォーキングなんて拷問以外のなにものでもありません。
そこで、家の中でできてあまりお金がかからず、道具がいらないヨガがぴったりではないかと始めたんです。

04月24日 no title

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04月23日美脚は厳しい
足のむくみと便秘は治したい。むくみは日中にむくみ用のソックスでかなり改善はされます。あれは足のむくみが気になる人にはかなりおすすめ。私はガードルは苦手で使用しないです。 ...
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04月22日 no title

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04月21日 no title

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04月01日 no title

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