しのやんさん
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しのやんさんのプロフィール
| 自己紹介 |
気が付くといつのまにやら体脂肪率３０％！
巷で流行のメタボリックも ﾚﾍﾞﾙ９の危険区域。
２０年間運動をせず、溜まり固まった体脂肪を
気合いと根性で分解中です。
（乱れた食生活を変えずに痩せる２ヶ年計画）
１４歳と５歳の娘が居ます。
---その後のイケメンへの道のり-------------
☆開始時体重 73㎏ 体脂肪30％（目標標準体重60㎏）☆
２ヶ月目77㎏ 体脂肪31％ 禁煙したら激太り
４ヶ月目73㎏ 体脂肪29％ やっと戻った('Д';)
６ヶ月目72㎏ 体脂肪29％ (；´ロ`)ﾊｧﾊｧ
８ヶ月目70㎏ 体脂肪28％ 良い感じ！
９ヶ月目72㎏ 体脂肪28％ 正月太り・・(*｀ε´*)
１０ヶ月目69㎏ 体脂肪27％ 気合いでﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ
１１ヶ月目69㎏ 体脂肪27％ むむむ(･ω･)
１２ヶ月目68Kg 体脂肪26％ 壁か！？
１３ヶ月目67Kg 体脂肪25％ やっとこ肥満ﾚﾍﾞﾙ脱出!
１４ヶ月目67Kg 体脂肪25％ ﾔﾊﾞｲ痩せなくなってきた!
１５ヶ月目67Kg 体脂肪26％ (ﾟ益ﾟ;)ﾔﾊﾞｲ
１６ヶ月目66Kg 体脂肪24％ 少々お疲れ気味
１７ヶ月目66kg 体脂肪25％ ( ´_ゝ｀)･･･ 限界ｷﾀｶ?
１８ヶ月目66kg 体脂肪25％ 何やっても痩せない･･orz
１９ヶ月目65kg 体脂肪23％ (´∀｀)ﾍｯﾀﾍｯﾀ
２０ヶ月目65Kg 体脂肪24％ ぬか喜びだったか・・・
２１ヶ月目66Kg 体脂肪25％ (ﾟДﾟ;)アボーン
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