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Shin-5さんのプロフィール
自己紹介 |
カラダカラノートをつける前は、自分のサイトで3年10ヶ月間、回数をつけていました。
平日は、自転車60分、ほぼ座ったままの勤務で、ちょっと運動不足気味。
休日はよく旅行に出かけます。
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・体重はそれほど落とさず、体脂肪を落とすことが目標です。
・体重と体脂肪は、なるべく朝に計測するようにします。
・腰痛持ちなので、腰に負担をかけないよう、腕立て伏せは膝をついてやります。
・体調維持のため、黒酢を飲んでいます(超おすすめ)。←終えました。
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