岩盤浴とは?最近、人気といわれている岩盤浴って、何が良いのでしょうか?
|
||
質問者 no name 質問日 2006/11/16 23:28 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ | ||
検索キーワード: 「岩盤浴」 「サウナ」 「遠赤外線」 「汗」 「天照石」 「ラジウム鉱石」 「ブラックシリカ」 「麦飯石」 「北投石」
回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日 2006/11/17 14:53 |
岩盤浴とは室温が40度くらいのところです。
45度くらいの岩盤の上にタオルを敷いて横になります。20分ほど経つと自然と汗が噴出してきて、流れてきます。 店によっては15分おきに出たり入ったり、表を向いたり裏を向いたり、という指導をしているところがあるようですが、その根拠はないらしいです。 岩盤浴で出る汗はサラサラとしていて、べたっとしないので、出た後にサウナみたいに汗を流さないと気持ち悪い、といったことはありません。 そのままタオルで拭くだけでもべたつきません。 岩盤浴の汗は「天然の化粧水」とも言われています。 湿度が高すぎる(60%以上になるとしんどい)ところもあるみたいですが、湿度があんまり高くなければ(40%以下くらい)、長時間でも無理なく入ってられるので、かなり汗を流すことが出来ます。体の芯から温められるので血行促進にも良いです。代謝アップにも効果的です。 テレビでは20分で600kcalもカロリー消費ができると言ってたのでダイエットにも良いと思われます。 何より血行促進することで健康になれるとブームになりました。 私も気に入っています。 なかなか時間がなくて行けてませんが、時間がある限り行きたいと思っています。 |
|||
|
3. 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2006/11/17 14:53 |
岩盤浴とは室温が40度くらいのところです。
45度くらいの岩盤の上にタオルを敷いて横になります。20分ほど経つと自然と汗が噴出してきて、流れてきます。 店によっては15分おきに出たり入ったり、表を向いたり裏を向いたり、という指導をしているところがあるようですが、その根拠はないらしいです。 岩盤浴で出る汗はサラサラとしていて、べたっとしないので、出た後にサウナみたいに汗を流さないと気持ち悪い、といったことはありません。 そのままタオルで拭くだけでもべたつきません。 岩盤浴の汗は「天然の化粧水」とも言われています。 湿度が高すぎる(60%以上になるとしんどい)ところもあるみたいですが、湿度があんまり高くなければ(40%以下くらい)、長時間でも無理なく入ってられるので、かなり汗を流すことが出来ます。体の芯から温められるので血行促進にも良いです。代謝アップにも効果的です。 テレビでは20分で600kcalもカロリー消費ができると言ってたのでダイエットにも良いと思われます。 何より血行促進することで健康になれるとブームになりました。 私も気に入っています。 なかなか時間がなくて行けてませんが、時間がある限り行きたいと思っています。 |
|||
|
2. 回答者 no name ( 一般人 ) | 回答日2006/11/17 13:30 |
岩盤浴がサウナと決定的に違うのは、
その名の通り岩盤を使用していることでしょう。 この岩盤が遠赤外線を発し、人の体を温めてくれることが重要です。 また、同様に遠赤外線の効果から出るサラサラとした汗を出すことも、 新陳代謝を活性化させ重要となります。 岩盤浴に使われる石の種類は、天照石、ラジウム鉱石、ブラックシリカ、麦飯石、北投石など様々なものがあります。 岩盤によって効果・効能が異なるとも言われているようなので、 岩盤浴のお店などで聞いてみても良いかもしれません。 |
|||
|
1. 回答者 富小路 さん ( 一般人 ) | 回答日2006/11/17 11:00 |
私も友人からの受け売りなのでそんなに詳しくはないのですが…。
岩盤浴の方が温度・湿度が低く体に負担がかからないそうですよ。 でも最近ブームになって→回転率を上げるために→温度も湿度も上げて…という お店が増えているそうです。 週刊誌で衛生面の問題が指摘されたのもそういうお店のことだそうです。 もちろんキチンと管理しているお店もいっぱいありますよ〜。 |
|||
|
この質問&回答はどれくらい役に立ちましたか? | ||||
---|---|---|---|---|
←役に立たなかった | ふつう | 役に立った→ |
関連Q&A
趣味/娯楽 | 受付中 | (回答数: 1) |
---|---|---|
ゲームのおすすめはありますか? | 受付中 | (回答数: 1) |
疲れる | 受付中 | (回答数: 2) |
自分の気持ちが分かりません…。 | 受付終了 | (回答数: 4) |
どのくらいの期間記録してますか? | 受付終了 | (回答数: 0) |
スマホの診断について | 解決済 | (回答数: 1) |
頭痛が続く | 解決済 | (回答数: 1) |
どうしよう… | 受付終了 | (回答数: 1) |
くずなんです。 | 受付終了 | (回答数: 1) |
体重の減少 | 受付終了 | (回答数: 2) |