トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > その他 > 便秘

	便秘 便秘について、ついこないだ。腸炎になってしまい・・・・ その時、エコーで、お腹の中を見たとき・・・・・・・ 大腸が、ほとんど便だらけで・・・腸が運動を、していないらしく。 病院では、下剤を処方されたのですが・・・・あまり利かず。 毎日市販の浣腸を、しているのですが。浣腸すら出ない時があります。 どうすれば、快便な日々を、送れるのでしょう？ 便秘だと、体もだるく・・・・・快適な生活したいです。 誰か良きアドバイスください。
	質問者 anzu さん 質問日 2009/02/08 13:14 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「便秘」 「睡眠不足」 「寝不足」 「眠気」

4. 回答者 よしくんちゃん さん ( 一般人 )

回答日2009/06/08 11:49

	１０年以上前に、自分も腸がうんこでいっぱいになってるとかお医者に言われて、となりにいた看護婦さんに笑われたことがありますけど、9時間きっちり毎日寝るようにすればよくなりますよ。 仕事よりも何よりも睡眠を優先すること。これに限りますね。 それによって仕事の時間が取れないのであれば、仕事を変えるべきですね。たとえ給料が半分以下になっても。 ８時間でも７時間でも同じと思ってはいけません。きっちり9時間です。

3. 回答者 よしくんちゃん さん ( 一般人 )

回答日2009/06/08 09:56

	おそらく寝不足です。１０時間くらい寝てみてください。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2009/03/11 06:02

	その後、お腹の具合どうですか？ 「腸に効くストレッチ」と検索するといろいろ出てきますので 参考にしたりするといいと思います。
	ありがとうございます。 お腹の方は、あいかわらずです。 ＣＭでやっている。デットクス便秘薬買って挑戦しましたが・・・・・・ ストレッチ検索してみます。

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2009/02/08 16:45

	参考URLにあるような食材で食事に気をつけたり、 興味の出た運動を続けることも大事かと思います。 体を温めるのも大事だと思います。 参考URL　　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1314649533
	ありがとうございます。 牛乳と、ごぼうは、食べれないので。レタス食べてみます。

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