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今更ですが、コエンザイムQ10って？

ブームも去りつつある今、質問するのも恥ずかしいんだけど、コエンザイムQ10ってなんですか？
年とともに減っていく、というのは聞いた事があるのですが、それが減ると何が問題なのでしょうか。またコエンザイムQ10をとると、どんないいことがあるのでしょうか。
ダイエット系のサプリにも美容系のサプリにも、お菓子とかドリンク類にも、コエンザイム配合とか書いてあって、何にでも入ってるので、結局のところ、何に効果があるのかよくわからなくて。。。
実際、どういった作用があるのか、教えてください。
コエンザイムが減ると、なにが問題なんですか？

質問者 moco さん質問日 2006/11/10 15:13 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード：「コエンザイムQ10」「ＣｏＱ１０」「アンチエイジング」「CoQ10」「抗酸化」「活性酸素」

回答者軍鶏さんさん ( 一般人 )

回答日 2006/11/13 22:01

私は抗酸化目的で摂取するものだと理解しています。
活性酸素危険度チェックの対策コラムに体の酸化について詳しく書かれているので、一度読まれてみてはどうでしょう？

コエンザイムは体外からは摂取しにくいと何かしらの記事で読んだ記憶が
あるのですが、コエンザイム配合の化粧品なんかが売られている現状を
見ると、消費者に本当に効果があるのかと微妙な感じです。
ゆうじさんがおっしゃってるようにとりあえず入れとけ感は否めないですねー。

ちなみに一日60mg〜100mgが目安らしいですよ。

参考URL　　http://www.karadakara.com/sindan/result/ch021.html

	１日60mgですか！私が飲んでたサプリ（お菓子？）はコエンザイムQ10　5mg配合って書いてありました…。全然足りてない。。体が酸化するんですねー。何か鉄みたいで怖いですね。

2. 回答者軍鶏さん ( 一般人 )

回答日2006/11/13 22:01

参考URL　　http://www.karadakara.com/sindan/result/ch021.html

	１日60mgですか！私が飲んでたサプリ（お菓子？）はコエンザイムQ10　5mg配合って書いてありました…。全然足りてない。。体が酸化するんですねー。何か鉄みたいで怖いですね。

1. 回答者リエさん ( 一般人 )

回答日2006/11/12 04:13

コエンザイムＱ１０は「若返りのサプリ」と言われているのが一般的かと思います。つまりはアンチエイジングです。
年齢とともに落ちていく代謝（脂肪や肌など）を助ける働きをするのがＣｏＱ１０だったと思います。
でも今は何にでもＣｏＱ１０が入っていたら売れるので、効果云々関係なく、なんにでも適当に入れられている感がありますよね。しかも効果が出るはずもない、かなり微量が。
もうブームも落ち着いて来ましたが、やはりコエンザイム配合！は売り文句としては効果的なんでしょうね…(^_^;

	なるほど、、結局とりあえず入れとけ感があるんですよね。。若返りのためには、1日にどれくらいとったらいいんでしょうか？

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