トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 健康食品・サプリメント > ブルーベリーで目が良くなりますか？

	ブルーベリーで目が良くなりますか？ 視力が落ちてきたような気がするのですが、CMでブルーベリーは目に効くってありますが本当に効きますか？ というかどのくらい食べればいいのでしょう？ ブルーベリー果実って結構高いですよね？やはりサプリメントがいいのでしょうか？
	質問者 no name 質問日 2006/11/19 20:13 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「ブルーベリー」 「視力」 「アントシアニン」 「ビルベリー」 「LASIK」 「視力回復」

回答者 リエ さん さん ( 一般人 )

回答日 2006/11/19 23:24

目に良いとされるのはアントシアニンという紫色のポリフェノールです。 アントシアニンは確かに目の疲れをいやしたりする効果はありますが、視力そのものを回復させるわけではないので、その点はご注意を。もともとない能力（視力）をパワーアップさせられるわけではありません。 さて。 ブルーベリーにはアントシアニンが豊富に含まれていますが、目に効果があるほど食べようと思うと、毎日、両手の平にいっぱいのブルーベリーを食べなければなりません。 それはちょっと無理ですよね。おっしゃる通り、結構お高いですし。(..) ということで、サプリメントでの摂取が効率的です。 なお、サプリメントではブルーベリーではなくビルベリーという品種が使われていることが多いと思います。ビルベリーはブルーベリーの一種みたいなもんで、もっともアントシアニンの含有量が高いのです。 しかしビルベリーは普通に食べると全然おいしくないため、食用の場合はブルーベリーを食べると良いと思います。

そんなにいっぱいのブルーベリーさすがに食べれないですよね。 やっぱりサプリメントにします。ありがとうございます。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/20 15:08

	ブルーベリーは目に良いといわれていますが、 とったからといってすぐに視力が回復するなどの効果があるわけではありません。 長い期間、しっかり続けることで効果もあらわれるかと思いますので、 忍耐強く継続が大切かと思います。 すぐに視力回復の効果ということでしたら、 LASIK（レーシック）などが良いかもしれません。 レーザーを使って近視や乱視を矯正する手法です。 少し怖いですが、非常に良いとよく聞きます。 まぁ、目に万一があったら大変ですので、 ブルーベリーを末永く続けられるのも得策では。
	やはりすぐに効くって訳ではないのですね。 気長にがんばります。

1. 回答者 リエ さん ( 一般人 )

回答日2006/11/19 23:24

目に良いとされるのはアントシアニンという紫色のポリフェノールです。 アントシアニンは確かに目の疲れをいやしたりする効果はありますが、視力そのものを回復させるわけではないので、その点はご注意を。もともとない能力（視力）をパワーアップさせられるわけではありません。 さて。 ブルーベリーにはアントシアニンが豊富に含まれていますが、目に効果があるほど食べようと思うと、毎日、両手の平にいっぱいのブルーベリーを食べなければなりません。 それはちょっと無理ですよね。おっしゃる通り、結構お高いですし。(..) ということで、サプリメントでの摂取が効率的です。 なお、サプリメントではブルーベリーではなくビルベリーという品種が使われていることが多いと思います。ビルベリーはブルーベリーの一種みたいなもんで、もっともアントシアニンの含有量が高いのです。 しかしビルベリーは普通に食べると全然おいしくないため、食用の場合はブルーベリーを食べると良いと思います。

そんなにいっぱいのブルーベリーさすがに食べれないですよね。 やっぱりサプリメントにします。ありがとうございます。

この質問＆回答はどれくらい役に立ちましたか？
←役に立った		ふつう	役に立たなかった→

市販の野菜ジュースについて	解決済	（回答数： 1）
筋肉の痙攣	解決済	（回答数： 2）
杜仲茶の肝機能障害について	受付中	（回答数： 0）
核酸と血圧	受付中	（回答数： 0）
プロテイン摂取による腎臓への負担は?	解決済	（回答数： 1）
プロテインで身長は伸びますか？	解決済	（回答数： 2）
ヒアルロン酸	解決済	（回答数： 2）
しじみの効能	受付中	（回答数： 1）
サプリメントを飲むタイミング	解決済	（回答数： 1）
栄養ドリンクの効き目について	解決済	（回答数： 4）