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操体運動は、呼吸を整えながらゆっくり動作をします。
犬や猫などのする様な、伸びの動作です。私達もデスクワーク等で疲れたときには、生理的な気持ちのよい伸びをします。
ストレスを解消する為の、伸びのポーズは誰でも、微妙に同様ではありませんが、疲れがすぐに改善します。
何故ストレスが解消したのでしょうか、素朴なこの疑問を解明してくれるのが、操体法です。
辛い筋力アップ運動を看板にしている訳ではありません。
未病を含む体の異状を，自己動作の感覚で確かめながら、全身的な気持ちよい動作で修復するのです。無理矢理に押し付ける運動のマニュアルではありません。薬品等に頼る前に、自分の動作の原始感覚で気持ちよさを探して動くのです。
体の動作には、動き方の方向性があります。手足を含めた全身動作の方向性が一致しないと，何処の部分的な動作でも効率よい動作は発揮されないのです。(運動動作の範囲や、自己動作の感覚が充分では無い筈です)
部分的対症療法では，症状の根治にはなかなか結びつかないのが一般です，全身の調整をする事が大切なのです。
生活環境を始めとする生き方の習慣等を，見つめ直す為に、自分でゆっくり動いて確かめてみましょう。
操体法の先生の言われる、自力自療が大切だと思います。